マヌカハニーの効果・効能

マヌカハニーのサプリは効果なし!おすすめしない理由とは?

投稿日:2019年3月12日 更新日:

マヌカハニーサプリの効果
サプリはもはや必需品? と思えるほど、現代人の生活において、なくてはならないものになっています。

健康維持や美容・ダイエットに関しての新商品が、次々と発売されています。

簡単に栄養を摂取することができるので、わたしも今までにさまざまなサプリを利用してきました。

 
マヌカハニーは、瓶に入っているものがほとんどですが、サプリも販売しています。

サプリを使い慣れている人は、マヌカハニーをサプリで摂ったほうがいいのかな? と思うのかもしれません。

 
けれども、わたしはマヌカハニーのサプリはおすすめしません。

その理由を、実際に購入して使ったサプリの効果や、メリット・デメリットを例にして紹介したいと思います。




マヌカハニーのサプリを購入!食べてみる

マヌカハニーとサプリ
マヌカハニーに関する商品は数多く販売されていますが、サプリはとても数が少ない。

楽天やアマゾンなどの通販でしらべた結果、購入できると確認できたサプリは、わずか5種類しかなかったです。

その中から1つを選んで購入しました。

マヌカハニーのサプリが自宅に届く

マヌカハニーサプリ(外箱)
マヌカハニーのサプリは、小さな商品なので、ポストに投函されていました。

中には、商品とお買い上げ明細書・購入したショップの案内書などが入っていましたが、品質証明書などはなかったです。

今回購入したサプリは、現在販売中止になっていて、賞味期限が近いので在庫処分になっていました。

 
サプリは賞味期限が長い食品

売れている商品であれば、賞味期限が近いから在庫処分という販売方法はとらないです。

テル
このことから、このマヌカハニーサプリはあまり人気がないことがわかります

マヌカハニーサプリの商品情報

マヌカハニーサプリ

【商品名】
マヌカハニーサプリ粒

【賞味期限】
2019.11

【内容量】
22.5g(90粒)

【原材料】
オリゴ糖、はちみつ(ニュージーランド産マヌカハニー)、乳糖、デキストリン、タマネギ外皮抽出物(ケルセチン含有)、プロポリスエキス/環状オリゴ糖(サイクロデキストリン)、ステアリン酸カルシウム、セラック、微粒二酸化ケイ素、糊料(HPC)、(一部に乳を含む)

【栄養成分】
たんぱく質:0.06g 脂質:0.06g 炭水化物:0.55g 食塩相当量:0.00g
マヌカハニーパウダー:250mg プロポリスエキスパウダー:25mg ケルセチン含有タマネギ外皮抽出物:25mg

【カロリー】
3粒(0.75g当たり)3.02kcal

賞味期限は2019年11月になっていました。

この商品は2019年3月に購入したので、残り8か月。

テル
毎日3粒ずつ飲むと約1ヶ月分なので、飲み切るまでには十分な期間があります

マヌカハニーサプリを飲んでみた

マヌカハニーサプリ1粒
「栄養補助食品として、1日に3~6粒を目安に、水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください」と書いていたので、毎日寝る前に3粒ずつ飲みました。

サプリは小さいので、1回に3粒ずつ飲むことは簡単。

マヌカハニーのサプリは効果あるの?

テル
マヌカハニーのサプリを1ヶ月ほど飲んだ感想ですが、効果を感じることはなかったです

 
このサプリは、3粒(0.75g)あたり、マヌカハニーMGO400パウダーが250mg入っています。

250mgは0.25gなので、ほとんど摂取できません。

 
マヌカハニーは、5gくらいの量を、毎日小さじ2~4杯くらい食べていると効果を感じることができます。

しかも、抗菌力のグレードが高い、本物のマヌカハニーを食べ続けた時の結果。

ハッチ
MGO400+という抗菌力のグレードの高いマヌカハニーといえでも、わずか0.25g摂ったぐらいでは、マヌカハニーの効果を実感することはできないよ

マヌカハニーサプリのメリット

マヌカハニーがおすすめな人
マヌカハニーを、サプリで摂ることのメリットやデメリットにはどんなことがあるのでしょうか?

メリットには以下のようなものがあります。

いつでもどこでも簡単に食べることができる

マヌカハニーは、瓶に入っているものがほとんどで、スプーンなどを使い、瓶から取り出して食べます。

使った後はスプーンを洗って、瓶を密閉し、きちんと保管する必要があります。

けれども、サプリであれば個別になっていますし、飲むだけなので簡単

また、小さくて軽いので、かばんで持ち運ぶのに便利です。

無味無臭なので食べやすい

マヌカハニーは、ピーナッツクリームや生キャラメルみたいな見た目であり、トロっとしています。

甘くて美味しいのですが、味には少しクセがあるので、合わないと思う人もいると思います。

しかし、サプリであれば、無味無臭なので食べやすいです。

カロリーが低い

マヌカハニーのカロリーは、100g当たり300kcal前後。

マヌカハニーは、1回の使用量がスプーン小さじ1杯程度で使われることが多いです。

スプーン小さじ1杯(5g)だと、カロリーは15kcal程度になります。

 
これに比べ、今回購入したマヌカハニーサプリだと、3粒(0.75g)当たり3.02kcal。

テル
サプリは必要な栄養分しか入っていないので、天然の食品であるマヌカハニーと比較すると、カロリーはかなり低くなっています

カロリーについての記事はこちら

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マヌカハニーサプリのデメリット

マヌカハニーをおすすめしない人
デメリットには以下のようなものがあります。

摂ることができる栄養分が減る

マヌカハニーは栄養が豊富な食品。

ブドウ糖や果糖・ビタミンB群やビタミンC・葉酸・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄などといったビタミンやミネラルが含まれています。

この他、抗菌成分であるメチルグリオキサールを含んでいます。

ハッチ
マヌカハニーに含まれている栄養成分の数は150以上もあるとされているよ

 
一方、サプリに入っている栄養分は限られています。

今回購入したサプリだと、マヌカハニーのほかには、オリゴ糖・デキストリン・プロポリスエキスなどが含まれています。

全部合わせても10種類くらいであり、マヌカハニーの栄養分とくらべるとかなり少ないですね。

効果を感じるまでに時間がかかる

マヌカハニーは、果糖やブドウ糖など、食べてすぐに効果を実感できる成分が含まれています。

朝食べた場合だと、活力がわいてきて、元気になります。

 
けれども、サプリの場合、飲み続けてから効果を実感できるまでに時間がかかります。

飲んですぐに効果があらわれるものではないので、自分に合っているかどうかはわかりにくい。

テル
サプリには、「まずは3ヶ月続けてみてください」と書いてあることがよくあるのですが、とにかく継続して飲み続けることが大事になります

安全性に対しての疑問がある

マヌカハニーの工場
マヌカハニーは天然由来の成分であり、基本的には無添加の食品なので、余分なものは入っていません。

副作用もないので、安心して食べることができます。

副作用についての記事はこちら

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しかし、サプリには、マヌカハニー以外の原材料が多く使われています。

原材料の中には危険なものが混じっているかもしれません。

自分にとって必要がない成分も同時に摂ってしまうので、薬を飲んでいる人などは、飲み合わせが悪い可能性も考えられます。

テル
サプリは便利ですが、マヌカハニーに比べて危険性があると考えたほうがいいですよ

 
また、マヌカハニーは天然の食品であり、製造方法は公開されています。

UMFやMGOなどのように、品質が検査機関で検証されている商品が多い。

けれども、サプリだと製造方法がわからないので、安全性には疑問があります。

まとめ

マヌカハニーのサプリについて、メリットとデメリットを考えた場合、デメリットのほうが目立ちます。

 
マヌカハニーは、自然がプレゼントしてくれた、究極のサプリメントといってもいいほど栄養が豊富。

サプリよりも多くの栄養分を含んでいますし、効果も実証されています。

テル
美容や健康維持に対しての効果を求める人は、本物のマヌカハニーを食べたほうがいいですよ
マヌカハニーおすすめランキング

エグモントマヌカハニー(UMF5+)

エグモントマヌカハニーは、初心者におすすめ。
購入すると、ガイドブックやレシピブックなどがついています。
ガイドブックでマヌカハニーの情報・レシピブックで食べ方がわかるので、参考になります。
また、食べやすくて美味しい。
買いやすい価格なので、「マヌカハニーを始めたい!」と思っている方にピッタリですよ。

ストロングマヌカハニー

ストロングマヌカハニーは、マヌカハニーの最高級品。
購入者さんたちの評価がかなり高い、効果が期待できる商品です。
現在、病気や体調不良などで悩んでいる方や、薬やサプリメントを飲んでいるが改善しない方などにおすすめ!
常備薬代わりに置いておくと、困ったときに食べることができる安心感もあります。

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